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2024.01.16
現代社会では避ける事が難しいですが、過剰なストレスは肌に影響します(-_-;)
ストレスが肌荒れの原因になることがあります。
リラックスする時間を設け、上手にストレスを管理しましょう✨
ストレスは肌にとっても強敵です。
長期間のストレスは、肌荒れやニキビなどの皮膚トラブルを引き起こす原因になります。ストレスが肌に及ぼす影響は、主にホルモンバランスの乱れや血行不良によるものが多いと考えられています。
これを防ぐためには、ストレス管理がとっても大事です!
意識して定期的なリラクゼーションを考えましょう^^
ヨガや瞑想、読書、散歩など趣味の時間を設ける、十分な睡眠を取る、適度な運動を行うなども良いですね✨
そしてもう一つ、幸せホルモン・愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンを感じるのもいい方法です☆彡
オキシトシンは脳に安らぎを与え、痛みへの耐性やストレスを緩和します。
恋人・家族・友達とのスキンシップや、ペットに触る事でオキシトシンが増える事が知られてます。
さらに、自分の手のひらでも、手の甲を優しく触ったり、腕や顔に手のぬくもりを感じながら触れる事でオキシトシンの分泌を促すことができます。
気付きましたか? そうです、スキンケアは少し意識するだけで、とても良いストレスケアにもなるのです✨
ストレスを管理することで、肌の健康を維持し、若々しさを保つことができます。肌トラブルの予防と改善には、心と体の両面からのアプローチが効果的ですね♪
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます^^
今後も気になる情報をご紹介していきますので、お楽しみに。。。
新しい原料情報や美容に関する情報を紹介させていただきます。