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2024.01.15
水分補給してますか?水分が不足すると肌も乾燥し、大きなストレスダメージに!
肌の乾燥は美容と健康の大敵です。私たちの肌は、日々の水分摂取量によってその健康状態が左右されます。水分不足は、肌の乾燥、かさつき、敏感肌を引き起こし、肌老化の原因となることが知られています。
この問題を避けるためには、毎日十分な水分を摂取することが重要です。具体的には、体重1kgあたり30~35mlの水が目安と言われてます。
例えば体重が60kgの場合、1日に1.8~2.1リットルの水を飲むことが推奨されてます。寒くなってきたので温かい白湯も良いですね。
水分をしっかりと補給することで、内側から肌を潤し、健康的な肌を保つことができます。毎日の水分摂取は、若々しく健康な肌を維持するための基本的かつ効果的な方法です。
私も毎日2Lの水や無糖の炭酸をとって、トイレばかり行ってます^^;
しっかりデトックスしながら満たされましょう☆彡
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます^^
今後も気になる情報をご紹介していきますので、お楽しみに。。。
新しい原料情報や美容に関する情報を紹介させていただきます。