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フェイスローラーとかっさ、目的で使い分けられるかも✨
2026.08.20
フェイスローラーとかっさ、
目的で使い分けられるかも✨
比較試験では
ローラー➡肌の弾力指標
かっさ➡咬筋の緊張・硬さに違いが出ました。
「どちらが上？」より
「何を狙う？」で選ぶデータです✨
2025年の試験は20～50歳の女性34人を無作為に2群へ
・フェイスローラー17人
・かっさ17人
1回10分、週5回、8週間（計40回）続け、
肌弾力、咬筋の緊張・硬さ、顔の表面距離を比較⚡
33人が完了しました。
顔の表面距離は両群で2.23～3.26mm短くなりましたが、
器具間の差はありません⚡
ローラー群で変わったのは、肌が変形した後の「戻る力」。
全体的な弾力R2は8.6％、生物学的弾力R7は7.5％上昇。
どちらもかっさ群との差が有意でした☆彡
➡表面の弾力を重視するなら、この試験ではローラーに軍配です✨
一方、かっさ群では咬筋の
・緊張を示す周波数 −2.02Hz
・硬さ −56.46N/m
と低下。どちらもローラー群との差が有意でした☆彡
➡筋肉の緊張・硬さを重視するなら、かっさを選ぶヒントに✨
ただし食いしばり等の診断・治療を調べた試験ではありません
使い方にもポイントが⚡
少量のフェイスオイルで滑りを確保し、
あご→耳、頬→こめかみ、額は外向きへ。
皮膚が動く程度で、痛みや違和感が出ない圧で10分。
強くこするほど良いというデータではありません⚡
湿疹・重いニキビ・酒さがある人は試験対象外でした⚡
注意点は、無処置群がなく、
特定器具・手順の小規模試験なこと。
（何もしないより効く、リフトアップ、とは断定できません。）
結果は
弾力指標➡ローラー✨
咬筋の緊張・硬さ➡かっさ✨
という群間差でした＾＾
目的別に選ぶヒントとしてください☆彡
最後までお付き合いありがとうございました^^
今後も気になる情報をご紹介していきますので、お楽しみに。。。
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